Это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций с помощью массажного ролла путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. В результате улучшается кровоток и лимфоток, качество кожи, увеличивается диапазон движения в суставах, уходит боль и появляется чувство лёгкости!