В направлении «здоровая спина» упражнения направлены на развитие гибкости, повышение эластичности мышц, подвижности суставов и укрепление спины. В результате занятий накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным, уходят боли в спине и шее. Заниматься можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.